Dla wszystkich kobiet, które żyją w relacji z osobą uzależnioną i pragną zadbać także o Siebie.
propozycja przyjdzie do ciebie na podany poniżej e-mail
Jesteś kobietą, która daje z siebie wszystko w tej specyficznej relacji?
Czas zadbać o jedyną osobę, na którą masz realny wpływ – o Siebie.
- Stabilność: odzyskaj pewność siebie i stań na własnych nogach, nawet gdy wokół panuje chaos.
- Wpływ: przestań skupiać się na nim, a zacznij na tym, co faktycznie możesz zmienić
- Samoregulacja: otrzymaj konkretne narzędzie, które pomoże Ci uspokoić układ nerwowy w trudnych chwilach.
Zaczynasz dzień od skanowania jego nastroju, żeby wiedzieć, na ile możesz sobie dziś pozwolić. Czy będzie spokój, czy znów będziesz musiała łatać dziury, które on zrobił?
Może czujesz ten charakterystyczny ucisk w klatce piersiowej, gdy telefon milczy zbyt długo. Wtedy włącza się Twój autopilot: sprawdzasz, pilnujesz, analizujesz. Poświęcasz godziny na wymyślanie, jak naprawić jego błędy, spłacić długi czy wytłumaczyć go przed światem, podczas gdy Twoje własne plany i marzenia leżą odłogiem.
Najgorsze jest to, że kiedy próbujesz zająć się sobą, dopada Cię poczucie winy. Czujesz się egoistką, bo on przecież „ma tak ciężko”, a Ty masz jeszcze siłę. Więc ratujesz dalej, karmiąc się nadzieją, że ten ostatni raz faktycznie był ostatnim – choć fakty podpowiadają co innego.
Wiesz, ile energii tracisz na tę walkę?
Z boku wyglądasz na tę, która zawsze daje radę. Silną, ogarniętą, niezastąpioną. Ale w środku jesteś po prostu przeraźliwie pusta. Twoje zasoby wyciekają każdą minutą poświęconą na cudze życie.
Odblokuj dostęp za 0 zł
Propozycja, której szukasz przyjdzie do Ciebie na adres e-mail, natomiast po zapisie pojawi się kolejna strona, na której możesz
ODEBRAĆ PREZENT, tj. możliwość zakupu za 9 zł
Jak nie pęknąć i nie wejść w schemat, gdy on znów zawodzi?
W środku workbooka znajdziesz 5 skutecznych narzędzi samoregulacji, które możesz stosować w dowolnym momencie dnia:
✅ gdy czujesz napięcie, złość, lęk lub bezsilność,
✅ gdy on milczy, krzyczy lub znów odsuwa się emocjonalnie,
✅ gdy po prostu chcesz poczuć oddech i spokój w sobie.
Każde narzędzie ma prostą instrukcję, refleksję i miejsce na Twoje notatki.
Nie musisz robić wszystkich naraz — wystarczy wybrać jedno. Zacznij stosować przez 15 minut dziennie, a poczujesz większy spokój w ciele i usłyszysz swoje myśli. To działa, niezależnie od jego zachowania i tego, jak obecnie wygląda Wasza relacja.
To nie podręcznik, tylko praktyczny narzędziownik.
Twój codzienny Dziennik Spokoju – łagodny powrót do siebie.
👉 Odbierz w swoim mailu
Opracowany osobiście przez Olgę, autorkę metody Core Healing i terapeutkę uzależnień - ale też przez Olgę jako osobę która zna mechanizm współuzależnienia od środka i wie, jak łagodnie zacząć odwiązywać ten supeł.
Masz wrażenie, że żyjesz w dwóch światach:
na zewnątrz i dla innych – “wszystko gra”,
a w środku cisza, chłód i samotność
Ten workbook to pierwszy krok, aby się zatrzymać i poczuć ulgę:
Masz poczucie, że ciągle kontrolujesz jego picie i bez Ciebie “wszystko się posypie”
Coraz częściej czujesz, że to Ty ogarniasz wszystko – emocje, dom, relację
Mówisz sobie „już koniec”, a kilka dni później znów robisz wszystko, by nie było awantury
Boisz się postawić granicę, bo on znowu powie, że „robisz problem z niczego”
–
To proste ćwiczenia, które możesz wykonywać każdego dnia, praktykując koncentrację na sobie i uważność na siebie.
Dzięki powtarzalności zmieniasz tor myślenia i uczysz się być przy sobie, słuchać siebie.
Bycie przy swoich uczuciach zadziewa się wtedy, kiedy dajesz im tyle czasu ile potrzebują, aby opaść i doświadczyć poczucia spokoju.
Resztę załatwimy na sesjach indywidualnych.
Z praktyki wiem, że samodzielnie pewnych rzeczy nie przeskoczysz, a na pewno nie wdrukowane schematy, które Tobą zarządzają. Dlatego przygotowałam dla Ciebie propozycję, którą dostaniesz po zostawieniu maila.
psycholog,
specjalista psychoterapii uzależnień,
hipnoterapeuta,
specjalista metody dr Yagera,
metody HypnoWaving®,
15 lat w rozwoju własnym
Olga Szczesna - autorka metody Core Healing
Przewodniczka w drodze do odzyskania spokoju i wolności
Nie jestem tu po to, by Cię ulepszać.
Jestem tu, by pomóc Ci wrócić do siebie.
Od 4 lat towarzyszę kobietom, które – tak jak Ty – czują, że coś w ich relacji nie działa, ale nie wiedzą jeszcze, czy to one „przesadzają”, czy naprawdę coś jest nie tak i partner jest uzależniony.
Pracuję jako psycholog, specjalista psychoterapii uzależnień, hipnoterapeuta i specjalista metody dr Yagera i metody HypnoWaving®.
Sama przeszłam drogę, której Ty doświadczasz teraz. Wszystkie powyższe metody stosuję na samej sobie i to one dopiero zaczęły stawiać mnie na nogi, kiedy sama byłam w relacji z uzależnionym partnerem.
Połączyłam znane mi techniki w autorską metodę Core Healing.
Teraz mogę elastycznie dobierać metody pracy, indywidualnie pod Ciebie. Z troską i zrozumieniem współpracuję z Twoją nieświadomością, na zasadzie pełnej akceptacji procesu jaki następuje i dostosowywania do niego kroków do rozwiązania problemu.
Bo wiem, jak bardzo można się pogubić, chcąc kochać i ratować jednocześnie.
Oto co mówią osoby, które ze mną pracowały:
Tak możesz zacząć odzyskiwać spokój i poczucie wpływu
- z tymi 5 ćwiczeniami -
To najlepszy start, aby zacząć sobie przywracać spokój, niezależnie od jego zachowania – łatwymi ćwiczeniami, które możesz zastosować codziennie.
Core Healing made by Olga Szczesna – Polityka Prywatności